Ioga para crianças no Museu do Oriente

Novembro dedicado ao ioga para crianças

O Museu do Oriente dedica o mês de Novembro à meditação e ao relaxamento e propõe, para os mais novos, aulas de ioga que dão a conhecer as técnicas básicas desta prática milenar, nos dias 8 e 22 de Novembro, a partir das 10h00.

Ioga é uma palavra sânscrita que significa “unir”, “juntar”, “integrar”, e que designa um sistema de exercícios físicos e mentais que ajudam a equilibrar o corpo e o espírito.

Organizadas em colaboração com a Federação Portuguesa de Ioga, as aulas, destinadas a crianças entre os 6 e os 12 anos, ensinam a estar atento ao corpo, aos sentidos e à respiração.

Os benefícios desta prática, para as crianças, incluem, ainda, a promoção do relaxamento e da concentração, da criatividade e da auto-estima, além de ensinarem posturas correctas da coluna e dos membros e potenciarem a coordenação físico-motora e o equilíbrio do sistema nervoso.

As sessões têm a duração de 45 minutos, realizam-se mediante marcação e têm um custo de cinco euros por participante.

Ioga para crianças

· Data: 8 e 22 de Novembro
· Horário: 10h00-12h00: duas sessões de 45 minutos, com intervalo de 15 minutos
· Local: Piso 4
· Público-alvo: 6-12 anos
· Nº de participantes: Mínimo de 10
· Preço: € 5,00/ sessão
· Estas actividades realizam-se mediante marcação